TODOS LOS DIAS LO VIVES Y NO LO TOMAS EN CUENTA
Es nombrada la enfermedad del siglo 21 , un mal que no discrimina por edad , sexo etc. este fenomeno del cual hablaremos en este post es el estres.Actualmente mexico y estados unidos arrojan estadisticas que van desde el 70% al 80 % estos datos son revelados por la OMS ( organizacion mundial de la salud ). existen diversos factores que influyen dentro de los mas destacados se lleva como primer lugar el estres laboral.
La OMS señala que en 2020, la depresión será la segunda causa de incapacidad en el mundo y la primera en países en vías de desarrollo, como el nuestro. En México, alrededor de 18.4 millones de ciudadanos padecen depresión y desde 2017, siete mil trabajadores fueron incapacitados por esta causa, según datos del IMSS ( instituto mexicano del seguro social ).
Y aunque muchos estudios científicos avalan el estrés a corto plazo como un elemento clave en la sobrevivencia, a largo plazo las consecuencias que acarrea para el cuerpo pueden llegar a ser devastadoras si no le ponemos remedio.
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1. Sistema inmune
El torrente de hormonas que libera el estrés reduce la respuesta del cuerpo a los invasores exteriores. Virus, bacterias y demás agentes dañinos para la salud lo tienen más fácil para penetrar en nuestro cuerpo.
La psicóloga Kristin Hadfield, de la Universidad de Queen Mary en Londres, le dice a BBC Mundo que "el estrés tiene una gran cantidad de efectos negativos en nuestro cuerpo. Cuando estás estresado, eres más susceptible de contraer enfermedades virales".
La gripe y el resfriado común, así como otras infecciones, son las más comunes, pero el estrés también puede aumentar el tiempo que toma recuperarse de una enfermedad o lesión.
2. Sexualidad y sistema reproductivo
Si hay algo en lo que coinciden los expertos es que el estrés es agotador tanto para el cuerpo como para la mente. Por eso, dice el American Institute of Stress, no es raro perder el deseo sexual en momentos de mucho estrés.
Si el estrés se mantiene durante mucho tiempo, los niveles de testosterona de un hombre pueden comenzar a disminuir. Esto puede interferir con la producción de esperma y causar disfunción eréctil o impotencia.el estres no solo puede disminuir el deseo , tambien puede causar impotencia.
El estrés crónico también puede aumentar el riesgo de infección para los órganos reproductores masculinos como la próstata y los testículos.
Para las mujeres, el estrés puede afectar el ciclo menstrual. Puede llevar a períodos irregulares, más pesados o más dolorosos.
El estrés crónico también puede magnificar los síntomas físicos de la menopausia.
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3. Sistema digestivo
Acidez estomacal, reflujo, hinchazón o estreñimiento son algunos de los efectos a largo plazo más incómodos cuando el estrés se vuelve crónico.El estrés puede afectar a la digestión y a cómo se absorben los nutrientes en el intestino.
"Puede llevar a deficiencias en la salud mental, la memoria y el aprendizaje, y a una peor regulación metabólica, cuenta Kristin Hadfield
si sufres de problemas como estreñemiento , inflamacion , colon irritable y deseas empezar un tratamiento haz click aqui
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4. Corazón y sistema respiratorio
Si ya tiene un problema respiratorio como asma o enfisema, el estrés puede dificultar más la respiración.
En situaciones de estrés, el corazón también bombea más rápido. Las hormonas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan y desvíen más oxígeno a los músculos, lo que aumenta la presión arterial.
Como resultado, el estrés frecuente hace que el corazón trabaje demasiado durante demasiado tiempo. Cuando la presión arterial aumenta, también lo hace el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón.
Como resultado, el estrés frecuente hace que el corazón trabaje demasiado durante demasiado tiempo. Cuando la presión arterial aumenta, también lo hace el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón.
5. Los músculos
La tensión muscular como consecuencia del estrés puede causar dolores de cabeza, dolor de espalda y hombrosy dolores corporales.
Pero si todos estos síntomas internos fuera poco, el estrés crónico favorece la aparición de desequilibrios en el comportamiento, como los desórdenes alimenticios o el abuso de drogas o alcohol.
"Es difícil pensar en cualquier enfermedad en la que el estrés no pueda desempeñar un papel agravante o en cualquier parte del cuerpo que no esté afectada", explica el American Institute of Stress.
Ahora ya conoces algunos de los problemas a los cuales te puedes enfrentar con el estres , quiza la pienses dos veces antes de enojarte por ese proyecto o esa entrega que no se realizo a tiempo , o por que se te atraveso ese carro en la mañana , porque hay que pagar los gastos de la casa etc.
Puedes escribirme a
fitnesslifelobostribu@gmail.com Marcar al telefono celular o enviar un whatsapp a ( link directo a whatsapp )
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Gracias por leer , con cariño Juan
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