BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACION

Hola  manada 🐺 ! espero se encuentren de maravilla el día de hoy hablaremos un poco de los beneficios que conlleva tener una buena alimentación , ya que no solo nos aporta energía para poder realizar todas nuestras actividades diarias. 

En fitnessLife nos preocupamos por tu bienestar así que te contamos en que consiste y cuales son algunos de los beneficios que obtendrás al realizar una buena alimentación Empezamos !

1.- TE AYUDA A CONTROLAR EL PESO llevar una alimentación equilibrada e individualizada con bajo contenido de grasa saturadas y de azucares refinados te permitirán mantener un peso ideal y mantenerlo estable a largo plazo.

2.- MANTIENE EL COLESTEROL Y LA GLUCOSA EN ORDEN las dietas desequilibradas y poco saludables elevan los niveles de colesterol y glucosa pudiendo ser peligrosos para tu salud cardiovascular y el desarrollo de diabetes tipo 2. Lleva una dieta equilibrada reduce la posibilidad de padecer o sufrir enfermedades a largo plazo. 

3.- IDEAL PARA CONTROLAR TU PRESIÓN ARTERIAL ¿porque? los responsables son vitaminas y minerales como el potasio así como también el % porcentaje de personas que comen de manera saludable , suelen mantenerse activas y libre de hábitos tóxicos.

4.-PROMUEVE EL EQUILIBRIO Y ADECUADO TRANSITO INTESTINAL si diariamente consumes una alimentación saludable no tendrás problemas para cubrir la cantidad de fibra diaria necesaria.           
(Recuerda consumir solo la cantidad adecuada , lo bueno en exceso puede convertirse en algo malo)


5.- MEJORA EL ESTADO DE ANIMO determinados nutrientes como el hierro , ácido folico . vitaminas del grupo B o los ácidos grasos como el omega 3 pueden influir en nuestro estado de animo. Una dieta variada aporta la cantidad necesaria de estos y mantiene el equilibrio de nuestro estado de animo , así como una actitud positiva.

Ahora que conoces estos magníficos beneficios si no sabes como empezar o careces del conociemiento necesario , puedo ayudarte a que obtengas estos beneficios o planificar objetivos , como bajar tu % de grasa o aumentar tu masa muscular , o bien enfocarnos en tu salud , como puede puede dejar ciertos medicamentos o reducir la dosificacion , teriminar de una vez por todas por ese colon irritable , O porque no ! que te quede ese pantalon o ese vestido que tanto te gustaba , contactanos ! 

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Gracias por leer , con cariño Juan

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